天天跑步可能有助于降低血压，但具体效果因人而异，需结合其他健康生活方式，且因人而异，最好先咨询医生。
1.跑步对血压的影响：
有氧运动：跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高心脏的泵血能力和血管的弹性。
降低血压：长期坚持跑步可以帮助降低血压，尤其是舒张压。这可能是因为跑步可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、降低交感神经活性等。
2.个体差异：
血压类型：有些人的血压对运动较为敏感，跑步可能更有效地降低血压；而对于另一些人，血压可能对运动反应不大。
其他因素：除了运动，血压还受到饮食、体重、睡眠、心理状态等多种因素的影响。
3.注意事项：
健康状况：在开始跑步前，尤其是对于有高血压、心脏病或其他健康问题的人，应先咨询医生的建议。
逐渐增加强度：开始时应逐渐增加跑步的强度和持续时间，避免过度疲劳和受伤。
结合其他健康生活方式：除了跑步，还应保持健康的饮食、适量的体重、减少盐分摄入、戒烟限酒、充足睡眠等，以综合控制血压。
监测血压：定期测量血压，特别是在开始跑步后，以及在调整运动计划时，以了解跑步对血压的影响。
4.其他降压方法：
药物治疗：如果血压较高或通过生活方式改变无法有效控制，医生可能会建议药物治疗。
非药物治疗：除了运动，还可以采取其他非药物方法来控制血压，如减轻体重、低盐饮食、减压技巧等。
综上所述，天天跑步可能对降低血压有一定帮助，但每个人的情况不同。在考虑跑步作为降压方法之前，最好先咨询医生的意见，并结合其他健康生活方式来管理血压。如果血压问题较为严重或存在其他健康风险，药物治疗可能仍是必要的。
