近视患者可以通过配镜、控制用眼时间、增加户外活动、改善用眼环境、均衡饮食、定期检查、控制近视进展等方法控制度数增长。
1.佩戴合适的眼镜
近视患者应及时验光配镜,选择准确的度数,以获得清晰的视力并减轻眼睛的疲劳。
2.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟后,休息5-10分钟,远眺或闭目放松。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接受阳光照射,有利于近视的防控。
4.改善用眼环境
保持正确的读写姿势,确保光线充足且柔和,避免在晃动的环境中阅读。
5.均衡饮食
保证营养均衡,多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物,少吃甜食和油炸食品。
6.定期检查
定期进行眼科检查,及时发现问题并采取相应措施。
7.控制近视进展
对于近视进展较快的患者,可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或低浓度阿托品滴眼液等方法。
需要注意的是,未成年人近视控制应在医生的指导下进行,选择合适的控制方法。同时,家长也应关注孩子的用眼习惯,督促孩子养成良好的用眼卫生。对于高度近视患者,还应定期进行眼底检查,以预防视网膜病变等并发症的发生。