每天凌晨4点就醒是怎么回事?

管理员 2025-07-01 12:16:07 1

每天凌晨四点钟就醒过来是一种失眠的现象,有些患者睡眠非常的不好、睡得不踏实、睡得不沉,这种情况下碰到一点点响声,或者天气气候有一点变化,每天凌晨四点钟就会醒了过来。

另外有部分人可能是年纪比较大,睡眠的时间要求不太多,到了四点钟可能睡眠的时间就够了,自然就醒了过来。如果天天如此,最好进行适当的调整,可以适当的进行一些心理治疗或者是食物的食疗,能够有效的缓解这种现象。

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