缓解感冒头疼鼻子不通气的方法有药物治疗、鼻腔冲洗、保持水分摄入、注意休息、饮食调整、保持室内空气流通和按摩。
1.药物治疗
可以使用一些药物来缓解感冒头疼鼻子不通气的症状，如解热镇痛药（对乙酰氨基酚、布洛芬等）、抗组胺药（氯苯那敏、苯海拉明等）、减充血剂（伪麻黄碱等）、祛痰药（氨溴索、溴己新等）等。需要注意的是，药物的使用应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
2.鼻腔冲洗
使用鼻腔冲洗器或鼻腔喷雾剂可以帮助清洁鼻腔，缓解鼻塞和头疼。可以使用生理盐水或鼻腔清洁剂进行冲洗。
3.保持水分摄入
多喝水可以帮助缓解感冒引起的不适，保持身体水分平衡。
4.注意休息
感冒时身体需要更多的休息来恢复，因此应该尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以多食用一些富含维生素C和维生素D的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
6.保持室内空气流通
可以打开窗户通风，或者使用空气净化器来保持室内空气流通。
7.按摩
按摩太阳穴、风池穴等穴位可以缓解头疼，按摩迎香穴可以缓解鼻塞。
需要注意的是，如果感冒头疼鼻子不通气的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难、咳嗽等，应该及时就医，以便得到更专业的治疗。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时应该更加谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果有其他慢性疾病，如高血压、糖尿病等，也应该告知医生，以便医生根据具体情况调整治疗方案。
