胎儿半夜三四点胎动是否正常要结合胎动频率与强度来分析。若胎动频率与强度稳定，属于正常情况，但如果胎动频繁、异常增强，可能不正常。
胎儿在子宫内的活动并不受外界时间的影响，主要根据自身的需求和舒适感来决定何时活动。因此，如果胎儿在半夜三四点活动，胎动有规律、有节奏，且胎动的次数和强度相对稳定，一般属于正常情况，无需担心。但如果孕妇发现胎儿在半夜三四点的胎动过于频繁，或者胎动的强度和持续时间与平时存在显著差异，则可能是异常现象，需要及时就医检查。
当孕妇遇到胎动异常的情况时，需要保持冷静，不要过度焦虑。可以尝试改变睡姿，避免压迫胎儿，同时调整呼吸，以缓解胎儿的不适感。如果仍无法缓解或感到明显不适，应及时前往医院进行胎心监护检查，判断胎儿是否存在异常。如果发现胎儿确实存在异常情况，应及时配合医生进行针对性干预。
孕妇可以在每天早、中、晚各选择一小时的时间数胎动，具体方法是将双手放在腹壁上，静下心体会胎动，从胎儿开始活动到结束算一次胎动，如果中间连续动了几下也算一次，等胎动结束后再接着数，同时并记录每天的胎动次数，以便更好地掌握胎儿的活动规律。
孕妇平时要养成良好的生活习惯，饮食以清淡为主，适当多吃小青菜、苹果、瘦肉、鸡蛋等食物，避免吃辣椒、大蒜、炸鸡等辛辣刺激性食物。同时保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜，以维护健康，促进胎儿发育。
