戒手淫后一般没有后遗症。
手淫是一种自慰行为，它在一定程度上可以满足性需求，减轻性压力，适度的自慰行为并不会对身体产生负面影响，只要注意卫生、避免过度即可。如果已经养成频繁手淫的习惯，确实需要及时进行戒除，以免对身心造成伤害。
部分人认为戒除手淫会有后遗症，这主要源于一些不科学的观念和误解。事实上，戒除手淫并不会导致任何医学上认可的后遗症。相反，对于因为过度手淫而感到身体不适或心理困扰的人来说，戒除手淫反而有助于恢复身心健康。
在戒除手淫的过程中，部分人可能会经历短暂的适应期或调整阶段，从而出现一些异常症状，比如精神不集中、乏力、情绪低落、食欲下降等。这主要是由于身体和心理上的习惯被打破所致，但这种情况通常是暂时的，随着时间的推移会逐渐缓解，并不是所谓的后遗症。
建议在戒除手淫的过程中保持规律的作息时间，每天保证8小时的充足睡眠，避免熬夜。还需要注意均衡饮食，多吃鸡蛋、苹果、橙子、青菜、牛肉等富含营养的食物。还可以适当运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，将精力投入到更有意义的活动中去，如学习、工作、社交等，以减少对性刺激的关注，帮助自己顺利戒除手淫。
如果觉得自己无法独自应对手淫问题或相关困扰，必要时也可以寻求心理咨询师的协助，通过与他们沟通，释放自己的情绪，缓解内心的压力。
如果有手淫的烦恼，建议采取积极的生活方式和寻求必要的支持，能够更好地管理自己的性行为，促进身心健康的发展。
