扭伤筋了怎么快速恢复

大腿扭伤筋可能会自愈，具体要根据患者的病情严重程度以及自身的恢复能力等多方面因素决定。如果患者大腿扭伤筋的程度比较轻，仅仅是大腿肌肉或是韧带轻微的拉伤，并且患者体质较好，身体恢复能力较强，则一般可以自愈。注意在恢复期间应该多卧床休息，避免长时间站立或行走，

可以通过症状、影像学检查判断是扭伤还是骨折，扭伤后会出现腕关节疼痛、肿胀，按压时疼痛加重，严重者可出现活动受限，手腕骨折的患者除上述症状外，会出现关节畸形，在活动时会出现骨摩擦音、骨摩擦感。可前往医院进行X线检查，观察手腕处骨骼情况，若出现骨折线，表示骨的

手扭伤了的患者，早期可以进行冷敷、抬高患肢等措施，能够改善患者局部疼痛、肿胀的症状。患者需要行X线检查、CT检查，以及磁共振成像检查等检查，能够观察患者手部的情况，以及有无结构性损伤。如果患者属于中度、重度扭伤，需要使用外支具固定，有利于受损组织的恢复。若是

患者扭伤后短时间内可以使用冰块冷敷肩关节，可以缓解疼痛，促进肿胀症状消退，可以使用无菌绷带加压包扎。待扭伤48小时后，可使用热毛巾进行热敷，可以促进局部血肿的吸收和消退。日常休息时，避免压迫患处，可将患肢置于上方，有利于血液回流，可缓解肿痛症状。若患者疼痛症

腰部扭伤的患者要及时休息，在受伤的前48小时内，可以使用毛巾包裹冰块或进行冰水浴缓解疼痛的症状，过了48小时后可采用局部热疗，如使用热毛巾或热水袋敷在扭伤部位，可帮助肌肉松弛、促进局部的血液循环和缓解疼痛症状。急性腰扭伤的患者要卧床休息三周到四周让腰部放松，下

患者脚踝关节扭伤后需要先休息，对受伤的关节进行制动，可以使用支具固定患处；在受伤的24-72小时内可以使用毛巾包裹冰块对患处冰敷，可以起到较好的消肿和止痛作用；冰敷后可以对患处进行加压包扎，一般是使用弹力绷带加压包扎，可以减轻肿胀症状，加压包扎后可以使用石膏或

膝盖内侧扭伤走路伸直就疼可能与半月板损伤、交叉韧带损伤、膝关节内外侧副韧带损伤等情况有关。1.半月板损伤半月板属于膝关节的重要结构之一，当半月板受到间接暴力外伤或者长期负重损伤时，就容易导致膝盖内侧扭伤，出现走路伸直就疼的表现。2.交叉韧带损伤当患者进行剧烈运

患者上体育课时出现脚踝扭伤可以在四十八小时内冷敷处理，降低局部出血、肿胀、疼痛等症状，七十二小时后可以选择热敷，促进淤血吸收有利于组织恢复。患者同时要加压包扎扭伤的组织，也可以选择使用石膏、支具等保护关节，可将患肢抬高促进血液回流，有助于减轻肿胀等症状。如

腰扭伤后，一般采用仰卧位或侧卧位。仰卧位是面朝上平躺着睡觉，并在腰部垫个小枕头，高度不要超过十公分，使腰部稍微向上突，腰部肌肉能够得到充分的放松，从而可以缓解腰扭伤后引发的疼痛症状。侧卧位是侧睡，侧睡时下肢应曲屈，也可以在两个膝盖之间垫一个枕头，这样有利于

脚关节扭伤多指踝关节扭伤，有以下的处理措施：一、制动，患者需要休息，并将受伤的关节制动，不要负重行走，以免导致病情加重。二、冰敷，在扭伤后早期24-72小时之内，局部进行冰敷，有消肿和止痛的作用。三、加压包扎，可以使用弹力绷带进行加压包扎，并使用支具或者石膏保