饭后血糖高怎么办

对于血糖高的患者来说，在血糖控制很好情况下，可以适量吃些橙子。因为橙子升糖指数是43，不属于升糖指数高的食物。同时，橙子还含有丰富的维生素C，能够增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，有降低血脂以及改善动脉硬化作用。因此，糖尿病患者可以在血糖控制很好情况下，可以

血糖高会导致皮肤出现瘙痒症状，这是由于血糖高时，皮肤缺水，长期以往会导致皮肤干燥而出现皮肤瘙痒症状。另外，血糖长期高，还会导致患者出现神经病变或者是血管循环障碍，导致皮肤营养状态比较差，从而出现皮肤瘙痒症状，尤其多见于老年人。

血糖高的患者，可以适当喝些清淡鸡汤，但不建议喝油腻鸡汤。血糖高的患者，饮食上要注意控制总热量，不吃热量高食物以及升糖指数高食物。如果不是油腻鸡汤，清淡鸡汤热量不是很高，也不属于升糖指数高的食物，所以血糖高患者可以适当喝些清淡鸡汤。

血糖高的患者，不建议吃枇杷。因为枇杷是含糖量相对比较高的水果，其成分当中不单纯含有果糖，同时还含有葡萄糖和蔗糖，所以血糖高患者进食后可能会导致血糖波动。因此，建议血糖高患者尽量不要选择枇杷进食。如果想要进食水果，可以在血糖控制稳定情况下，选择升糖指数比较低

喝水并不能导致血糖升高，这是因为水的热量是零，因此不会导致血糖升高。一般情况下，对于血糖高患者来说，通常鼓励多饮水，这样可以避免出现糖尿病酮症酸中毒或者是糖尿病高血糖高渗状态。因此，喝水不能导致血糖升高。如果病人不敢多喝水，那么人体就会缺水，引起血容量不足

血糖高的患者，在血糖控制很好情况下，可以适当吃些水果，可以选择升糖指数低或者是升糖负荷低的水果，比如苹果、梨子、柚子、猕猴桃、西瓜等。食用水果时，建议在两餐之间食用，并且要控制量，一次不能超过100克，一天不能超过200克。适当吃些水果，可以提供身体必须的维生素

血糖高的患者，可以适当吃些胡萝卜。胡萝卜升糖指数是71，但是其升糖负荷非常低，只有5.75。同时，胡萝卜是日常生活当中非常熟悉的一种蔬菜，具有很多功效和作用，可以增强人体抵抗力，具有降低血脂的作用，还可以保护眼睛，促进胃肠蠕动，增加代谢。因此，血糖高患者可以适当

血糖高患者可以进食红薯。红薯含有丰富营养物质，比如蛋白质、钙、磷、铁、丰富赖氨酸等。红薯热量比较低，血糖高患者可以吃，但是前提是替代主食，而且尽量不要吃热红薯，可以吃凉红薯，因为热红薯升糖指数非常高，进食以后不利于体内血糖控制。

血糖高患者可以吃燕麦。燕麦是营养丰富食物之一，含有丰富蛋白质，每100克燕麦中含有15克蛋白质，是谷物中含蛋白最高的食物。燕麦是高纤维食物能够预防癌症，有助于预防心脏病，而且含有大量不饱和脂肪酸和亚油酸。燕麦含有高粘度可溶性纤维，可以减缓胃部消化时间，使人有饱

在怀孕期间血糖高可以考虑吃紫薯，紫薯属于粗粮范畴，主要成分是淀粉，与一般碳水化合物类似，适当吃紫薯可以增加饱腹感，同样重量紫薯和斤量相比，其对血糖影响反而相对较小，所以即使紫薯口感微甜，但是一般也不会导致血糖快速上升，所以孕妇如果有妊娠期糖尿病，可以适当吃