怎么预防近视

管理员 2025-06-30 00:52:56 1

要预防近视的形成主要是做到以下几点:

第一、要养成良好的用眼习惯,不要在晃动或者昏暗的环境中用眼,读写时要保持端正的姿势。

第二、注意休息眼睛,连续用眼半小时到四十分钟左右,应该停下来闭目养神或者看远处的景物5~10分钟左右,让眼球内部的睫状肌得以放松。

第三、在出现眼睛酸胀等视疲劳症状时,可以通过热敷或者点七叶洋地黄双苷滴眼液治疗,缓解视疲劳症状。

第四、经常做户外运动,平均每天两小时以上的户外运动,对于预防近视度数增长有很大的帮助。

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