孕晚期补充什么营养好

管理员 2025-06-30 04:52:18 1

孕晚期的营养补充并没有某一种或者某一类的食材具有绝对的营养优势,要注重食材的多样性,才能保持营养全面性。

由于胎儿的生长发育需求,可以适当增加进食量,烹饪方式要健康,避免烧烤、卤制品、油炸制品等,饮食要清淡,避免高油、高糖、高脂以及辛辣、生冷的食物的摄入,同时要继续补充叶酸、钙、铁、碘等微量元素。

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