10岁女孩来月经一般还能长高，但具体能长多少因人而异。
女孩来月经后，身高增长的速度可能会有所减慢，但这并不意味着身高发育已经结束。以下是一些可能影响身高增长的因素：
骨龄：骨龄是评估身高发育的重要指标。如果骨龄与年龄相符或略落后，通常意味着还有一定的生长潜力。如果骨龄提前，可能会提示身高增长的时间相对较短。
基因：身高很大程度上受遗传因素的影响。父母的身高会对孩子的身高有一定的影响。
营养状况：均衡的营养摄入对于身高发育至关重要。确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素。
运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高增长。推荐的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
睡眠：充足的睡眠对于身体的生长发育非常重要。孩子应该保证每天足够的睡眠时间。
需要注意的是，每个孩子的生长发育过程都是独特的，而且身高增长的速度和持续时间也会有所不同。如果家长对孩子的身高增长有疑虑，建议咨询医生或专业的儿科医生。医生可以通过评估孩子的身体状况、骨龄等因素，提供更具体的建议和指导。
此外，对于10岁来月经的女孩，家长还应该关注孩子的心理和生理健康。月经初潮是女孩生理发育的一个重要阶段，家长可以与孩子进行开放和坦诚的对话，提供必要的生理知识和心理支持，帮助孩子顺利度过这个阶段。同时，鼓励孩子保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动和充足的睡眠，对于她们的身心健康和身高发育都非常重要。
