月经过多可通过食疗调理，如乌贼骨炖鸡、益母草煮鸡蛋、荔枝干炖莲子、山药枸杞粥、黑木耳红枣茶等，长期坚持并注意饮食均衡，严重时及时就医。
月经过多是一种常见的妇科症状，指月经量较以往明显增多，或行经时间超过7天。长期月经过多可能导致贫血、乏力、头晕等不适，严重影响女性的身体健康和生活质量。以下是一些通过食疗调理月经过多的方法：
1.乌贼骨炖鸡
乌贼骨30克，当归30克，鸡肉100克，精盐、味精适量。将乌贼骨、当归洗净，鸡肉切块，同放入沙锅中，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮30分钟，加入精盐、味精调味即可。食肉饮汤。具有养血调经的功效，适用于月经过多、崩漏的调理。
2.益母草煮鸡蛋
益母草30克，鸡蛋2个。将益母草、鸡蛋同加清水适量煮至鸡蛋熟，去壳再煮片刻即可。具有化瘀止血的功效，适用于血瘀所致的月经过多、恶露不止等症。
3.荔枝干炖莲子
荔枝干20粒，莲子60克。将荔枝干去壳和核，莲子去心，洗净后放在陶瓷罐内加水500毫升，上蒸笼用中火蒸熟即可服用。具有补血、健脾、安神的功效，适用于月经过多、贫血、失眠、心悸等症。
4.山药枸杞粥
山药60克，枸杞15克，大米50克。将山药洗净去皮切小块，枸杞洗净，大米淘洗干净，同放入沙锅中，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮30分钟，加入冰糖适量调味即可。具有益气养血、补肾益精的功效，适用于气血不足、脾肾两虚所致的月经过多。
5.黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净，红枣去核，同放入沙锅中，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煮30分钟即可。具有补中益气、养血止血的功效，适用于月经过多、贫血等症。
需要注意的是，食疗调理月经过多需要长期坚持，同时应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。如果月经过多的症状较为严重，或食疗调理效果不佳，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经过多的情况，应及时就医，排除器质性病变。青春期少女月经过多可能与内分泌失调有关，需要进行激素水平检查和治疗。更年期妇女月经过多可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病有关，需要进行B超等检查，明确病因后进行治疗。
总之，月经过多的食疗调理方法有很多，但需要根据个人情况选择合适的方法，并长期坚持。同时，如果月经过多的症状较为严重，或食疗调理效果不佳，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
