如果有来月经的感觉但月经迟迟不来，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.耐心等待
有时候月经会因为压力、情绪、环境变化等因素而推迟，如果你近期生活方式有所改变或情绪不稳定，可以先耐心等待几天，看看月经是否会自然来潮。
2.排除怀孕
如果有性生活，月经推迟首先需要排除怀孕的可能。你可以使用验孕棒或去医院进行血液HCG检测来确认是否怀孕。
3.调整生活方式
保持健康的生活方式对于月经的正常来潮非常重要。建议保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动和减少压力。避免过度节食、过度运动或长期处于紧张状态。
4.就医检查
如果月经推迟超过7天，或者伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行一些检查，如B超、激素水平测定等，以确定月经失调的原因，并给予相应的治疗。
5.不建议自行用药
不要自行使用药物来促使月经来潮，尤其是未经医生指导的情况下。某些药物可能会对身体产生不良影响，而且不一定能解决根本问题。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女或有其他健康问题的人群，月经异常可能与特定的生理或病理情况有关。因此，在面对月经问题时，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗。
此外，如果月经长期不规律或伴有严重的不适症状，可能需要进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况制定合适的方案，包括调整生活方式、药物治疗或其他治疗方法。
总之，月经推迟可能是正常的，但也可能提示存在健康问题。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。同时，关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，对于维持月经的正常周期也是非常重要的。
