早泄的调理办法是心理调节、行为疗法、药物治疗、饮食调理、生活习惯调整等。
1.心理调节
夫妻双方应加强沟通,共同面对问题,妻子应给予丈夫充分的理解和支持,帮助其放松心情,缓解焦虑和紧张情绪。
2.行为疗法
停动法即男方在即将射精时停止刺激,待兴奋感消退后再重新刺激,如此反复,以延长射精时间。在性生活过程中,当男方感到即将射精时,女方用手指挤压龟头,以减少性兴奋,延缓射精。
3.药物治疗
在医生的指导下,使用一些药物来治疗早泄,如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)等。
4.饮食调理
缺锌可能导致性功能减退,适量摄入含锌食物,如贝类、坚果等,有助于提高性功能。
5.生活习惯调整
吸烟和饮酒可能影响性功能,增加早泄的风险,应尽量避免。
如果早泄问题严重影响生活质量,应及时就医,寻求专业医生的帮助。