肌腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、加压包扎、物理治疗、药物治疗等。
1.休息
停止使用受伤的关节,给肌腱足够的时间来修复,包括休息、减少活动或避免特定的运动。
2.冰敷
在受伤后的前48-72小时内,使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷,以减轻疼痛和肿胀。每次15-20分钟,每天数次。
3.加压包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行包扎,但不要过紧,以免影响血液循环。
4.物理治疗
物理治疗包括热敷、电疗、超声、按摩等,可以帮助缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进恢复。
5.药物治疗
可遵医嘱使用药物,如布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。