一看手机电脑眼睛就疼，可能与用眼过度、干眼症、屈光不正等原因有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度
长时间盯着手机或电脑屏幕，眨眼次数减少，导致眼睛干涩、疲劳。建议每20分钟，看向20英尺（6米）外的地方，至少20秒，以放松眼睛。
2.干眼症
由于泪液分泌不足或蒸发过快，导致眼睛表面干燥。除了眼睛疼，还可能伴有眼红、异物感等症状。可以使用人工泪液缓解症状，同时注意眼部保湿。
3.屈光不正
近视、远视或散光未得到矫正，看近时需要更多的调节，也容易导致眼睛疲劳、疼痛。建议及时验光配镜，矫正屈光不正。
4.其他原因
眼睛炎症、青光眼、偏头痛等也可能引起眼睛疼痛。如果眼睛疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如视力下降、头痛等，应及时就医，进行详细的眼部检查和相关治疗。
此外，保持良好的用眼习惯也很重要，如保持正确的阅读姿势、控制用眼时间、增加户外活动等。如果需要长时间使用电脑或手机，可以调整屏幕亮度、对比度，以及增加眨眼次数等。对于已经出现眼睛疼痛的人，建议暂时停止使用电子设备，让眼睛充分休息。如果症状严重，建议及时就医。
总之，一看手机电脑眼睛就疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。同时，保持良好的用眼习惯和生活方式，对于预防眼睛疼痛也非常重要。
