更年期综合征即围绝经期综合征，围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。围绝经期综合征的饮食禁忌包括避免高盐饮食、避免刺激性食物、避免高糖饮食、避免饮酒、避免吸烟等。
1.避免高盐饮食
更年期妇女由于内分泌的改变，可能会出现水肿、高血压等情况。因此，应避免高盐饮食，如咸菜、咸鱼、咸肉等，以减轻水肿和高血压的症状。
2.避免刺激性食物
更年期妇女的胃肠功能较弱，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、咖啡、浓茶等，以免刺激胃肠道，引起不适。
3.避免高糖饮食
更年期妇女容易出现血糖波动，应避免高糖饮食，如糖果、巧克力、甜点等，以免引起血糖升高，加重糖尿病的症状。
4.避免饮酒
更年期妇女应避免饮酒，尤其是烈性酒，以免加重围绝经期综合征的症状，如潮热、盗汗、失眠等。
5.避免吸烟
吸烟会影响更年期妇女的心血管健康，增加心脏病和脑卒中的风险，因此应避免吸烟。
总之，更年期妇女应注意饮食健康，避免食用高盐、高糖、刺激性食物，避免饮酒更年期妇女还应注意保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，如有必要，可以咨询医生或心理医生的建议。
