当人一紧张激动就会心慌心悸，可能是正常的生理反应，也可能是焦虑症或惊恐障碍、心律失常、其他健康问题的表现，需要积极采取措施进行处理。
1、正常的生理反应
当人处于紧张、激动的状态时，身体会自然地产生一系列反应，包括心跳加快、血压升高等，这是身体的自我保护机制。这种情况下，心慌心悸通常是短暂的，会随着情绪的稳定而逐渐缓解。
2、焦虑症或惊恐障碍
焦虑症和惊恐障碍是常见的心理疾病，患者可能会经常出现无缘无故的紧张、焦虑和恐惧情绪，伴有心慌、心悸、呼吸急促等症状。这些症状可能会在没有明显诱因的情况下突然发作，严重影响生活质量。
3、心律失常
心脏的正常节律可能会受到影响，导致心律失常。某些心律失常，如早搏、心动过速等，可能会引起心慌心悸的感觉。心律失常的原因可能是心脏本身的问题，也可能与其他健康问题有关。
4、其他健康问题
某些健康问题也可能导致心慌心悸，如贫血、甲状腺功能亢进、低血糖等。此外，药物的副作用、过度饮酒、咖啡因摄入过多等也可能引起类似症状。
如果心慌心悸的症状频繁出现、严重影响生活质量，或者伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，包括心电图、心脏超声等检查，以确定具体的原因。
在日常生活中，可以采取深呼吸和放松技巧、生活方式调整、应对策略、寻求支持等措施来缓解心慌心悸的症状。
1、深呼吸和放松技巧
通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来帮助减轻紧张和焦虑情绪。
2、生活方式调整
保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息、减少咖啡因和酒精的摄入等。
3、应对策略
学会应对紧张和激动的情绪，如通过正面思考、积极的自我对话来调整心态。
4、寻求支持
与家人和朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。
需要注意的是，对于某些人群，如患有心脏疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，心慌心悸可能是更严重的健康问题的信号。因此，这些人群在出现症状时应特别关注，并及时就医进行详细的检查和治疗。
