肌腱炎的治疗方法通常包括休息与避免过度使用、冷敷或热敷、非处方药物、物理治疗、加强肌肉力量训练、局部注射治疗等。
1、休息与避免过度使用
肌腱炎通常是由于过度使用或反复运动引起的，因此休息是治疗的首要步骤。避免继续进行可能导致疼痛或进一步损伤的活动，有助于减轻肌腱的负担，促进愈合。
2、冷敷或热敷
在肌腱炎初期，冷敷能帮助缓解炎症和减轻疼痛。24至48小时内使用冰袋，每次10至15分钟。若疼痛已缓解，热敷可以改善血液循环，促进肌肉放松与恢复。
3、非处方药物
可以使用一些非处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。常见的药物有布洛芬、阿司匹林等，但使用时应遵循药物说明，避免长期服用。
4、物理治疗
物理治疗师可以通过按摩、超声波、牵引等治疗手段，帮助减轻肌腱的压力，缓解疼痛并促进恢复。根据情况，理疗可以成为肌腱炎治疗的重要环节。
5、加强肌肉力量训练
肌腱炎的治疗不仅仅是减轻疼痛，还要通过强化相应部位的肌肉力量，改善肌腱的负荷能力。治疗过程中，循序渐进地进行拉伸与强化训练，以增强肌腱的恢复能力。
6、局部注射治疗
对于某些顽固的肌腱炎病例，医生可能会推荐局部注射类固醇药物或血小板富血浆（PRP）治疗，以促进愈合并减轻炎症。这些治疗通常需要专业医生的指导。
如果肌腱炎症状严重或持续不缓解，应及时就医进行诊断。专业医生可以根据病情采取个性化治疗方案，避免病情加重或出现并发症。遵循医生建议，逐步恢复功能。
