经常心悸、心跳加快、头晕可采取调整生活方式、治疗病因、心理支持等措施。
1.调整生活方式
保持充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。均衡饮食,减少咖啡因、烟草和酒精的摄入,避免过饱或过度饥饿。选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、游泳等,有助于提高心脏功能和身体健康。学会应对压力,采取放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.治疗病因
若为心律失常所致,可遵医嘱选用美托洛尔、硝苯地平等药物治疗;贫血导致可能需要补充叶酸、硫酸亚铁等药物;甲状腺功能亢进可能需要抗甲状腺药物,例如丙硫氧嘧啶。
3.心理支持
心悸、心跳加快和头晕等症状可能会给患者带来焦虑和恐惧。与医生或心理医生交流,寻求心理支持和应对策略,可以帮助缓解情绪问题。
需要注意的是,对于某些人群,如老年人、患有其他疾病的患者或存在心律失常等潜在健康问题的人,心悸、心跳加快和头晕可能是严重疾病的信号。因此,及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外,如果症状严重或持续不缓解,应立即就医或拨打急救电话。