腰肌劳损怎么办

腰肌劳损不影响怀孕，但怀孕后腰肌劳损有可能进一步加重。所以，建议在腰肌劳损症状明显缓解以后再怀孕。怀孕以后由于孕激素松弛素作用，肌肉松弛以后腰肌劳损的症状会加重。怀孕中晚期，由于子宫增大重心变化，腰部背伸肌过度牵拉还会导致腰肌劳损的症状进一步加重。所以，如

急性腰肌劳损就是腰肌的急性损伤，恢复时间一般在四个星期到六个星期左右。要卧床休息，尽量少干活或者是少下地活动，然后做一些腰背肌锻炼，比如小飞燕，还可以适当热敷或者烤电，能够起到活血化瘀的作用，这样一般四个到六个星期腰肌劳损可以恢复。

腰肌劳损主要是因为体力劳动或者是运动性损伤，引起肌筋膜炎而造成的一系列症状，患者往往不需要进行手术治疗，保守治疗即可。例如，患者可以通过休息、理疗、按摩、热敷，口服消炎镇痛类的药物和肌松药，必要时，再进行针灸和中药的外洗，来做相应的治疗。

腰肌劳损主要是指腰部肌肉劳损性的损伤，首先要减少腰肌运动过度或者劳损，可以利用中医的推拿、针灸、中药的理疗、离子导入等综合的方法，缓解腰肌疼痛，改善局部的血液循环。如果疼痛明显影响生活，可以对局限性的压痛点给予药物注射，如醋酸强的松、普鲁卡因，可以缓解疼痛

腰椎劳损与腰肌劳损的意思相同，表达方面有一定差异。腰椎劳损和腰肌劳损是指腰部软组织或者筋膜受到反复刺激引起的一种无菌性炎症；此类患者主要以腰部僵硬、疼痛感为主，严重者腰部正常活动受限。当出现劳损后，需注意休息，减少腰部活动。另外，注意保暖，可进行局部热敷、

腰肌劳损患者可以跑步，建议患者多运动，运动时可以不断牵拉腹肌、背肌以及大腿肌群，对腰背肌肉有一定代偿作用，患者进行锻炼后，腰背肌肉能力得到提高，对缓解腰肌劳损有一定的好处。若是患者疼痛的症状比较严重，可以暂时停止运动，当疼痛消失后，再跑步，不会对腰肌劳损造

对于腰肌劳损，应该去正规医院的骨科进行就诊。由于腰肌劳损是腰部的肌肉受到反复慢性牵拉所引起，与不良坐姿和反复负重有很大关系。多为酸胀痛，劳累后往往会加重。出现腰肌劳损以后，应该注意劳逸结合，减少腰部过度活动。可以进行局部按摩、推拿和拔罐缓解肌肉痉挛，平时也

对于腰肌劳损，若为急性损伤，一般需要两到三周的时间可以恢复。若为慢性损伤，则恢复时间相对较慢，一般需要两到三个月的时间才能恢复。另外，腰肌劳损恢复的时间还取决于患者的依从性。腰肌劳损患者需要进行休息以及腰背肌的功能锻炼，同时使用非甾体的抗炎镇痛药物进行治疗

腰肌劳损患者可以采取以下方法缓解疼痛：第一、平时卧硬板床休息，避免久坐、久站以及长期弯腰等。第二、进行适当的腰背肌功能锻炼，如倒退走路、平板支撑或者小燕飞等。第三、可以采取局部热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗。第四、可以配合中医的针灸、推拿、按摩

腰肌劳损不治疗会导致腰背部反复疼痛，并且影响患者的日常生活。更为严重的情况下还会导致腰椎活动受限以及腰背部肌肉的萎缩，同时会诱发腰椎间盘突出症。腰肌劳损是由于腰背部肌肉以及筋膜过度劳损而导致的一种慢性无菌性炎症改变，多与久坐久站以及长期弯腰等因素有关。患者