六十岁血压多少为正常

血压的正常范围值，舒张压60毫米汞柱~90毫米汞柱，收缩压是90毫米汞柱~140毫米汞柱。脉搏的正常值是60次~100次每分钟。如果血压和脉搏都出现增高的现象，有可能是患者情绪过于激动或者过度劳累所导致的症状，平时要注意多休息，避免过度劳累，同时还要按时的检测血压。

血压的影响因素有心率、血容量、外周阻力等，其中心率越快，血压会越来越高，如果心率不是很快，舒张时间比较短，舒张压升高会更加明显，从而导致脉压差降低。血容量增加时也会引起血压升高，因此平时要经常测量血压，避免出现血压升高的现象。

血压高的患者是可以吃红枣的，因为红枣中含有环磷酸，能够消除疲劳，增加心肌收缩力，防止心脑血管疾病等。红枣中的维生素也具有很强的抗氧化作用，可以帮助体内的新陈代谢，对于毛细血管也有很好的作用。可以改善微循环，预防动脉硬化，所以红枣很适合高血压患者食用。

如果血压是正常的，还会出现头痛的症状，可能是由于颈椎病引起的，包括长期使用电脑以及长时间的看手机，都有可能导致头痛的发生。如果是女性，在来月经的时候或者工作压力大、经常失眠、熬夜等，都可能会诱发头痛。因此一定要养成良好的生活习惯，注意休息。

动脉血压的形成是血液流通正常的情况下，当动脉受到外力的作用，心室收缩所释放出来的能量会维持血液的流通，但是为了抵抗压力会产生一定的血压，因此形成收缩压，但心室舒张的时候，主动脉所表现出来的弹性回缩会维持血液的流通，此时会产生舒张压。

跑步血压会升高的，因为在跑步的时候，身体当中的血流速度会加快，同时会引起心跳和呼吸出现加快的情况，因此血压也会上升。如果本身有高血压的情况，通常是不建议过量运动的，但是可以适当的进行慢跑，能够有效的减少身体当中的脂肪，从而达到控制体重的效果。

老年人血压150毫米汞柱是比较高的，因为正常人的血压不会超过140毫米汞柱，目前老年人的血压已经超过了高压值，很有可能是高血压的患者。对于高血压患者平时需要口服降压药物治疗，控制住血压，生活中要保持良好的心态，保证睡眠充足，低盐低脂饮食，定期监测血压。

喝咖啡会导致血压升高。因为咖啡中含有咖啡因等兴奋性的物质，喝咖啡后会导致大脑兴奋，引起交感神经紧张性增高，从而引起心跳加快，心输出量增加，造成血压增高。而且晚上喝咖啡还可诱发失眠，由于失眠可引起血压进一步升高。因此，高血压的人要避免喝咖啡，以免引起血压的波

如果是单纯的血压有点偏高，患者可以通过改善生活方式调节血压，如低盐、少油饮食、多运动、控制体重等，有些患者经过调控生活方式，血压可以恢复正常。但如果血压有点偏高，伴有冠心病、糖尿病以及肾功能损害等情况，就需要选择降血压的药物把血压控制在一百三十/八十毫米汞

年轻人出现血压临界的情况，可以暂时不用服用降血压的药物，但是要积极调整生活方式，包括合理饮食，减少食盐和动物性脂肪的摄入。平时要规律的进行运动以及控制体重，要保持良好的心态，避免长期的疲劳，也不要熬夜。通过积极调控生活方式，有些患者血压可下降。对于年轻人出