人体一旦免疫力和抵抗力减弱，就容易导致各种疾病的发生，严重威胁到身体的健康。要想增强体质，首先应该养成规律作息的好习惯。避免过度劳累，更不能熬夜。三餐也应该规律，饮食也应清淡易消化。此外，营养需要均衡，不偏食，不挑食。多吃新鲜的蔬菜和水果。平时还应该放松身
经常感冒抵抗力差，应该加强锻炼身体，多晒太阳，劳逸结合，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒。不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。加强营养，进食优质高蛋白的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，提高身体的免疫功能。出现了感冒时，应该及时到医院在医生的指导下进行治疗，防
如果家长想要增加孩子的抵抗力，可以吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、虾、海参，以及新鲜的水果和蔬菜，还可以吃粗粮。如果孩子对于海鲜不过敏，就可以适当的吃。对于辛辣刺激以及生冷的食物最好不要给孩子吃，平时还要做适当的运动也可以增强抵抗力，平时要保证足够的睡眠，规律作
老年人免疫力差可以适当增加高蛋白饮食，包括鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡肉以及豆制品等，在平时还要适当多吃新鲜的水果和蔬菜，还可以吃具有免疫调节功能的西药或者中药。当然老年人还需要在平时积极的锻炼身体，保持良好的生活方式，平时要少发脾气，保持良好的心态。
提高免疫力最好的办法就是加强户外体育锻炼，同时配合健康的饮食和规律的作息，能够达到更好的效果。食物可以多选择各种肉类，奶制品以及新鲜富含维生素C的蔬菜和水果。干果类当中，比如核桃，开心果，杏仁等也是不错的选择。除此以外，还可通过使用各种补血益气的中药，如虫
合理膳食是可以增强免疫力和抵抗力的，包括进食优质蛋白的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶以及瘦肉等；适当吃豆制品也有提高免疫力的作用；还要多吃新鲜的蔬菜和水果，提高免疫力和抵抗力。除了合理膳食以外，还需要积极地进行体育锻炼。要通过规律的运动，能够增强体质，增强抗病能
抵抗力差的人容易受到致病微生物的感染而患病。提高抵抗力最主要是多进行户外活动，增加阳光的照射。因为阳光可以使体内维生素D性增强，促进钙吸收，从而增强骨骼健康。同时阳光当中的紫外线具有杀菌作用，能够清除体表的细菌和病毒。除此以外，还应配合均衡的膳食。建议平时
机体抵抗力差，就容易受到细菌、病毒及支原体等致病微生物感染导致疾病发生。疾病期间再给予针对性的抗感染治疗时，可以加用提高机体免疫力的药物，以促进机体迅速恢复。平时则应该积极地进行体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。除此以外，还应该均衡饮食，作息规律，保证足够
一般宝宝是以喝母乳为主的。如果由于母乳不足或者是其他的原因不能喝母乳，这时候可以选用奶粉。纯奶粉喂养的宝宝抵抗力不一定很差。因为人工培养的奶粉，还有多种多样的维生素，营养成分接近于母乳，所以吃奶粉的宝宝抵抗力、免疫力不一定很差。吃奶粉以后如果担心有消化不好
抵抗力是指人体对细菌、真菌及病毒等外来病原微生物的防御能力，它包括免疫力和机体的体质状态。而免疫力指的是一种自身防御机制，能识别并消灭外来的异物，同时也会处理自身衰老和变异的细胞。免疫力可以帮助自身识别并排除异己，对人体健康和生命安全具有重大的意义。一旦遭
