膝盖疼痛是怎么回事啊

蹲下以后膝盖疼多数是由于膝关节软骨磨损所致，由于膝关节的退行性变和老化均会引起软骨损伤，在下蹲以后软骨会受到刺激，从而会引起疼痛。出现蹲下膝盖疼的症状以后，应该避免久站、久蹲，多注意休息和保暖。可以使用热水袋、热毛巾外敷，并且外用活血止疼的膏药进行治疗。

运动导致膝盖疼痛一般伴随半月板、软骨和韧带的损伤，如果不是很严重，最好通过卧床休息、热敷或者烤电，再口服消炎止痛的药物或者外贴膏药，会明显好转。如果是比较严重的膝盖疼痛，则最好去医院做膝关节的核磁明确诊断，再做对症治疗。

膝盖上肉多有生理性和病理性原因。病理性原因比如有肢端肥大症或者肥胖症，可以导致膝关节膝盖上肉比较多。再者，由于长期姿势不对，比如久站或者重体力劳动，膝盖由于受力比较多，局部也容易产生肉多的这种现象，要注意同时有无出现其他不适。

膝盖侧面疼痛，可能是由于关节韧带的劳损引起，如果存在外伤，可能是韧带的拉伤。如果是外伤引起要多注意休息，减少关节的活动。另外，根据核磁共振检查，排除关节韧带断裂。如果是劳损引起，要多注意保暖，避免受凉劳累。可以用些活血止痛的膏药，如果疼痛明显可以口服非甾体

爬楼梯是伤膝盖的。爬楼梯会导致膝关节承受过多的力量，膝关节的软骨会受到磨损，长期反复的爬楼梯，膝关节的半月板、软骨受到损伤，发生膝关节退行性病变的情况。尤其是中老年人，膝关节本身就已出现了老化和退变的情况，如果过度的爬楼梯，会加重关节的损伤，引起明显的关节

跳绳和跑步都会对膝关节有一定的损伤，但是跑步的损伤程度相对会重些，尤其是长时间的剧烈跑步，关节的软骨会受到反复的摩擦，另外周围的软组织会出现疲劳，关节的平衡失调，容易引起关节的退变及劳损的改变，从而导致疼痛、活动受限等情况的发生。平时避免过度的运动，要保持

膝关节是人体最大的关节，平时可以做些动作加以保护，避免骨性关节炎的发生或者推迟，比如可以经常游泳、动感单车或者背部靠墙膝关节屈曲，增加骨头的力量，有助于膝关节周围的动力平衡，从而可以保护膝关节。平时还要注意避免做损伤关节的运动锻炼，活动时候一定要适度。

骑车对膝盖没有太大的损害，骑车时虽然膝关节的活动度比较大，但是并不存在负重，关节的软骨也不会受到太大的损害，有利于保护膝关节的稳定性。所以骑车是良好的锻炼方式，尤其是骨质增生和退行性变的患者，通过骑车可以延缓退变增生的进度，主要的延缓局部的疼痛不适，同时还

摔跤膝盖受伤以后，患者应多注意休息，减少活动。另外局部可以给予冷敷，以消除肿胀，减轻疼痛，近期不要做剧烈的运动，防止再次引起损伤，如果肿痛比较明显，也可以口服止疼和活血化瘀的药物。如果这种疼痛伴有膝关节的弹响，可能存在软骨或者半月板的损伤，需要进一步进行核

经常性的深蹲对膝盖是有一定损伤的。由于经常性的深蹲，膝关节需要承受较大的外力，关节内的软骨会受到摩擦，容易引起关节损伤，过早的导致关节功能减退，关节部位的并发症。平时应该避免进行这类动作，可以采取游泳、骑自行车等运动，可以增加膝关节的稳定性，并且可以防止膝