生理期可以喝牛奶吗

部分处于生理期的人群确实显得胖，而且体重也会略为上升，但是上升的幅度不大。主要是由于在生理期受体内激素水平的影响，雌激素导致的水钠潴留，所以体重会有轻微的上升，会显胖，但是生理期过后又会恢复到正常的体重，这是正常的生理现象，不要焦虑，也不要进行特殊的干预。

血浆中蛋白主要是白蛋白和球蛋白。白蛋白可以有效维持人体血管内外渗透压，避免血管内液体向血管外流去；同时还可以促进细胞内外液交换、具有维持细胞稳定作用。球蛋白是一种存在于人体中血清蛋白，它具有免疫作用，可以与抗原起免疫反应，生成一种抗原抗体复合物，而这种复合

生理期是可以喝百香果蜂蜜水的。首先百香果含有丰富的维生素，可以增强身体免疫力，可以补充维生素。蜂蜜水含有大量的氨基酸，还有通便润肠的作用。在生理期喝百香果蜂蜜水可以促进消化，促进胃肠挪动，可以帮助睡眠。生理期要注意保暖，不要受凉，不要吃过于辛辣刺激、寒凉的

女性在生理期可以适量吃柚子。柚子富含丰富糖类、蛋白质、维生素和多种矿物质。甘酸性凉，具有理气化痰、清肺润燥、补血健脾功效，能够帮助消化。在月经期间适量吃柚子，可以促进胃肠道消化吸收；但是柚子性寒，在月经期不适宜多吃，多吃容易造成胃肠道不适和痛经，所以在月经

生理期睡不着是1种很常见的生理现象，因为在生理期受体内激素水平的影响，很多人会出现比较严重的经期综合症，比如头痛、头晕、乳房胀痛、消化不良等生理现象，从而影响睡眠。也有些女性生理期痛经特别明显，会导致恶心、呕吐、腹痛的症状，从而较大的影响了睡眠质量，所以女

孕激素生理作用是在雌激素作用基础上发挥效应，对于子宫肌层可以达到抑制子宫平滑肌兴奋性、对缩宫素敏感性抑制子宫收缩。子宫内膜可以使增值性内膜转化为分泌期内膜，可以促进宫颈闭合、粘液分泌减少、性状变得粘稠；可以抑制输卵管节律性收缩、加快阴道上皮细胞脱落、促进乳

女性在生理期可以泡脚，能促进血液循环、帮助经血排出，有利于缓解痛经症状。生理期泡脚还可以消除疲劳，促进睡眠。但是如果经期经血量比较多，则不建议泡脚，以免加重出血现象。此外生理期不要剧烈运动，也不能同房，要注意保暖，预防身体受凉以及宫寒。饮食上要注意，尽量吃

生理期出现肚子疼，要根据疼痛严重程度确定治疗方法。如果是轻微肚子疼是比较常见现象，在来月经时候前列腺素分泌量增加，引起子宫轻微收缩造成的疼痛，一般在来月经两到三天，这种肚子疼会自然减轻或消失，这种情况不需要治疗。但是如果是痛经非常严重，必须要尽快到医院做检

生理盐水洗鼻子，不能完全治好鼻炎；因为鼻炎是鼻腔内黏膜、黏膜下组织、邻近的淋巴组织由于炎症、细菌感染、病毒感染、理化因素刺激，导致分泌物增多。用生理盐水清洗，可以减少分泌物的堵塞，达到通畅引流的目的，但疾病根源需药物治疗，所以单纯的生理盐水洗鼻子，可以缓解

生理期最后一天同房一般不会怀孕，但是个别女性如果在这天出现排卵，也不排除有怀孕的可能，这种情况比较少见。月经期尽量避免进行性生活，可能会引起女性出现附件炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症性疾病发作，也可能会引起子宫内膜异位症等疾病。