保健品吃多了对身体有影响吗

在怀孕期间除了正常饮食以外，需要额外补充钙、铁、碘和dha，其中碘和dha，如果饮食结构均衡，也可以通过食物中进行补充，碘主要通过服用碘盐的方式以及海产品进行补充，dha可以通过坚果和深海鱼类进行补充。如果膳食结构无法保证，可以进行外源性的营养剂补充，钙和铁需要进

软化血管的保健品在市场上多种多样，主要还是以食疗为主，比如黑木耳，黑木耳加冰糖能够降低血压，防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉的硬化，还有香菇，含有一种核酸类的物质，可以抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化。

怀孕期间并不需要吃保健品。保健品成分不是特别清楚，市场监管也不是很严格，保健品可能吃了以后会影响到孩子健康发育。如果怀孕期间缺钙比较明显或者有比较明显缺铁性贫血，可以口服补铁药品或者补钙药品。要多吃新鲜蔬菜和水果，优质蛋白，营养均衡才有利于胎儿发育。

最好不要给孩子吃预防肾脏病保健品。保健品对孩子预防肾脏疾病发生，是没有太大作用的。孩子肾脏疾病发生，主要是肾小球肾炎、过敏性疾病、先天性疾病所引起，所以家长对于肾脏病预防主要是发现孩子有改变，立刻去医院进行就诊。最简单的是尿常规检查，可以发现孩子肾脏疾病情

保健品降血压并不可靠。虽然有些保健品具有一定的辅助降血压作用，但是不能单单依靠吃保健品来进行降血压治疗，因此保健品不能代替规范的降血压药物。高血压的患者需要合理选择临床一线的降血压药物，进行血压的长期控制，要把血压长期控制达标，同时调整生活方式以及控制相关

有一些保健品是有一定的提高免疫力的作用，包括维生素、微量元素，乳酸菌等。当然对于健康人来讲，并没有必要通过吃保健品来提高免疫力，主要还是要通过个人积极的身体锻炼。如积极规律的通过跑步、游泳、登山等运动，使自己体质增强，同时合理饮食，保持良好心态，合理睡眠，

一般来说，保健品过期了不能吃。过期的保健品会变质，对身体有害。但如果保健品的保存条件一直很好，只是过期几天吃了，也可能没有很大伤害。为了安全起见，厂家规定的保质期，一般要比实际有效的保质期短。所以如果保存条件好，保质期过了几天，保健品还可能没有变质。但如果

药用维生素C是国家药监局批准生产的正规药品，其纯度较高，符合国家标准，质量也可以得到保证，可用于预防和治疗维生素C缺乏引起的疾病。保健品维生素C可能还添加了一些甜味剂或者其他成分，纯度也相对较低，主要用于提高人体的抵抗力，但是并没有治疗疾病的功能。

一般吃枸杞子对眼睛是有好处的，是具有抗衰老的作用，还有明目的效果，也有养肝的作用。一般养肝等于保护眼睛，对于经常用眼的人可以用枸杞子菊花泡水喝。菊花也有清头明目的作用，还可以多吃一些肝脏，还有猕猴桃以及胡萝卜，对眼睛也是有好处的，经常在电脑前用眼的人可以适

冠心病的患者是不需要吃什么保健品的，冠心病最好的保健就是通过积极的生活方式的调理，包括合理运动、控制体重、清淡饮食，进食不宜过饱，戒烟限酒以及保持良好的心态，这些都是最好的保健。当然同时也要给予冠心病的二级预防用药，控制相关的危险因素。如果冠心病的患者非得