气血不足吃什么好？怎样才能改善气血...

　　女性补气血可以吃红豆、莲藕、菠菜、桑葚、牛奶、红枣、龙眼、南瓜、黑豆等食物，这些食物有补气补血的功效。在医生的指导下口服黄芪精口服液或八珍颗粒也是有效的。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。

　　气血不足患者可以用当归或黄芪泡水喝，也可与乌鸡或鸡蛋一起炖煮食用。平时应该多吃富含铁、叶酸和维生素b12的食物，如绿叶蔬菜、水果、动物血、动物内脏、红枣、瘦肉等。艾灸气海穴、足三里、三阴交也可以调理气血不足。

　　气血严重亏损的患者会出现心悸、头晕、失眠、多梦、口感、目眩、四肢发凉、面黄肌瘦、记忆力减退、精神萎靡、不想说话等症状。女性患者还会出现月经量减少、卵巢功能下降、性欲降低等症状。

　　产后气血两虚的患者应多吃有营养的食物，改变不良饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物。规律生活作息，不要熬夜，不要过度运动，经常用温水泡脚。平时保持心情愉悦，情绪起伏不要过大。

　　气血不足患者可医嘱服用补气益血等中药调理身体，还可定期就医进行艾灸、针灸、刮痧等相关治疗，促进身体恢复。平时应多食富含营养且补气益血的食物，如鸭血、鸡蛋、牛奶、猪肝、红枣、红糖等。

　　女性气血不足与营养不良、过度劳累等因素有关，患者会出现头晕、耳鸣、食欲减退、活动无耐力、恶心呕吐、面色苍白、畏寒、手足麻木、皮肤干燥、心悸、失眠等症状。对于这种疾病，应遵医嘱服用补气益血等药物进行治疗。

　　气血两虚患者可遵医嘱服用附子理中丸、补中益气汤调理，饮食上可多吃一些红枣、黄芪、当归、山药、枸杞、动物肝脏、动物血制品、海带、乌鸡等食物补气养血，平时要多参加户外运动，锻炼身体增强体质。

　　气血两虚是指气血亏损不足引起的病症，患者主要表现为少气懒言、面色蛋白、头晕、出汗、注意力不集中、感到疲乏等。可就诊中医科在医生指导下服用八珍汤调理，平时多吃动物内脏、红枣、枸杞、乌鸡、黄芪等食物补气养血。

　　气血不足一般考虑是由于脾胃虚弱引起，与不良的饮食习惯、长期慢性腹泻、偏食等因素有关。还可以考虑是由于慢性消耗性疾病、失血过多等因素导致。出现气血不足后，患者需要遵医嘱使用补血益气的药物积极治疗。

气血不足可能导致脱发，二者存在一定关联，调理气血对改善脱发有一定帮助，但脱发还可能与其他因素有关，需咨询医生进行综合诊断和治疗。 气血不足与脱发确实存在一定的关系。 中医认为，发为血之余，头发的生长和健康与气血密切相关。气血充足时，头发能够得到充分的滋养，保