宫寒指的是什么？宫寒吃什么食物好？

　　宫寒是子宫寒冷的简称，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦所出现的小腹坠胀感或疼痛感的症状，保持腹部温暖则下腹坠胀或疼痛的感觉就会缓和，主要表现为月经失调、白带多、痛经、脉沉紧或舌苔薄白多津等症状。饮食上注意多吃热性的食物，比如羊肉、山药、红枣和小米粥等，平时可以趁热喝一些热的汤类，比如鸽汤和鸡汤等，煲汤时可以放一些益母草、红枣或者枸杞寒等。并注意腹部保暖。