怎么样有效的控制抑郁症呢？

　　有效的控制抑郁症，主要是根据病情而定。如果是轻度抑郁症，一般是进行心理治疗。如果病情比较严重，还要再使用抗抑郁的药物治疗，比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，包括氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等。治疗的期间患者要保持良好的心态，多与身边的家人朋友沟通。也要适当的进行运动，提高自身免疫力。还要合理解压，不可经常精神压力过大，也要做些自己喜欢做的事情。