怎么治疗失眠？

　　焦虑性失眠比较常见的是入睡困难。这种情况可以规律作息时间，平时适当的参加一些有氧活动，睡前一杯牛奶，给自己良好的心理暗示。必要时也可以使用一些中成药，比如解郁安神颗粒或者解郁丸。如果还是不行，可以使用一些苯二氮卓类药物，比如阿普挫仑，或者使用思诺思，效

　　焦虑性的失眠主要还是和情绪有关系的，平时可以给自己良好的心理暗示，摆正心态，睡前可以一杯牛奶，创造安静的睡眠环境。睡觉之前不要看一些刺激性的视频也不要吃一些东西，这样的话对于睡眠是有一定帮助的。严重的也可以使用药物治疗，比如苯二氮卓类药物阿普唑仑或者艾

　　失眠是神经衰弱的表现，如果平时压力过大，或者总是抑郁压抑，烦躁的时候就会容易导致失眠的症状加重。平时应该注意保持心情舒畅，不能有太大的压力。应该注意养成良好的生活习惯，多参加户外运动，加强体育锻炼。在失眠严重的时候可以喝补脑安神口服液调理。

　　治疗失眠的方法有多种，包括物理疗法和药物治疗。物理疗法主要包括让患者睡前听一些缓和的音乐，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，在睡前做一些有氧运动，均可能会改善睡眠。必要时也可以口服一些药物治疗，常用的药物包括谷维素、安神补脑液和心神宁片。严重时也可以口服

　　失眠特别严重，可以口服些药物进行治疗，可以口服调节神经的药，比如谷维素、安神补脑液、心神宁片和养血清脑颗粒。经上述药物治疗效果欠佳，是也可以口服一些镇静药物，常用的药物有劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，也可以应用地西泮。如果严重时也可以应用一些抗精神病药

　　天天晚上睡不着觉，可以口服一些调节神经的药物，包括谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、酸枣仁口服液和心神宁片。如果上述药物效果欠佳，也可以口服一些镇静药物，主要有劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。如果患者天天失眠，可能是一种神经衰弱。神经衰弱的患者主

　　心里感觉焦虑失眠，这种情况需要根据他的严重程度有不同的调整方式。如果只是感觉比较轻微，那么这种情况可以睡前喝一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，给自己良好的心理暗示，也可以使用一些中成药治疗，比如解郁安神颗粒，解郁丸，这些有一定的效果。如果采取这些方式之后还

　　失眠多梦一般情况下是一种睡眠障碍，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片，如果严重的也可以口服一些镇静药物，包括地西泮、劳拉西泮和艾司唑仑。镇静药物具有一定的依赖性，一般情况下不主张长时间应用。如果患者是由于焦虑所引起的，患者同时

　　失眠其实是一种主观的体验，一般睡眠时间短、睡眠质量差、入睡困难等情况都属于失眠，而经常失眠的人会对正常的生活和工作造成很大的影响。经常失眠的人首先出现的就是精神差的症状，随着失眠时间的延长，失眠的患者会逐渐的出现记忆力下降、注意力下降、健忘、心悸、血压

　　失眠一般是指睡眠时间或者是睡眠的质量没有得到满足，对日常的生活造成了影响的主观的感受，睡眠质量差、入睡困难、睡眠时间减少等情况都属于失眠，而长时间失眠的患者会出现记忆力减退、注意力下降、内分泌紊乱、精神状态差、头痛、脾气暴躁等症状，这些症状会严重的影响