怎么可以不秃头？

　　要想不秃头，建议患者平时保持积极乐观的心态，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。平时工作时一定要劳逸结合，不要长时间给自己压力，不要熬夜工作。平时休息的时候可以适当加强体育锻炼，帮助增强机体的抵抗力和免疫力。在日常生活中可以多吃一些对头发好的食物，比如黑芝麻、桑葚、黑豆、黑芝麻、枸杞等等，可以多按摩按摩头部的皮肤，促进头皮血液循环，帮助减少掉发的现象。