失眠老治不好怎么办？

　　想要治好失眠，首先要找到引起失眠的原因，如果长时间的失眠会影响患者的身体健康，最常见的失眠主要是由于神经衰弱、植物神经功能紊乱引起的，也可能跟精神压力过大、过于焦虑、情绪压抑等原因引起的，首先从生活上进行调整，保持规律的作息习惯，不要熬夜，晚上不要躺在床上玩手机、玩游戏等，适当的有氧运动，晚上可以泡泡脚、睡前喝杯牛奶，另外适当的按摩也有助于睡眠，如果是植物神经紊乱引起的，建议服用谷维素和维生素b1。