怎么样预防抑郁症？有啥好的治疗方法呢？

　　抑郁症是一种“全身性”疾病，包括躯体、情绪、思想和行为均受到影响，抑郁症的发病率和复发率很高，严重威胁健康甚至生命安全，故而如何预防抑郁症的发作是值得重视的课题。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。受气时要学会排解。治疗抑郁症的方法有阳光疗法、体育疗法、营养疗法、心理疗法等。