肾虚如何去分辨，肾阳虚还是肾阴虚，如何去

　　你好，病情分析，肾阳虚和阴虚共同的症状是腰酸膝软.耳鸣头晕.失眠多梦.头发早脱,夜尿多.男的可出现阳痿早泄,遗精.女的可出现月经异常.尺脉沉.两者区别是肾阳虚怕冷喜热.面色皓白.头面肢体浮肿.小便清冷.尺脉微.肾阴虚怕热烦燥.体型消瘦.五心潮热.盗汗。意见建议，肾阴虚和肾阳虚的用药是不同的。治疗肾虚在饮食上应该多吃，黑芝麻，黑米黑豆核桃等食物。不要吃寒凉，生冷，辛辣等刺激性食物，不要熬夜，适当锻炼，保持心情舒畅。