间歇性失眠怎么办?

马希贵 2025-06-09 18:38:08 1

  你好,失眠可以结合中药材调理,药材沉香,檀香,灵香草,薰衣草等能起到安神助眠的作用,睡前可以吃些安神的食物,睡前要保持心里平静,不要多虑,放松身体更容易入睡。

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