晚上带小孩就失眠了怎么办？

　　你好，只要带小孩睡觉就会失眠，也从侧方代表了作息时间的不正常，建议要保持正常的作息习惯，不要起夜太多，睡前建议吃些酸枣仁，百合，莲子等一起熬粥，平时可以用中药材调理，药材植物灵香草，薰衣草，沉香，檀香，夜交藤等，安神助睡眠，改善睡眠质量，能舒缓大脑神经。