糖尿病吃什么零食

　　小孩吃零食的危害还是很多的，首先零食中的脂肪、热量或者是含糖量都比较高，很容易诱发孩子身体肥胖，而且这些零食会增加机体的饱腹感，容易影响正餐的摄入，从而导致孩子体内的营养单一化。另外小孩吃零食还有可能引起一系列的慢性疾病，例如高血压、高脂血症等。建议：

　　小儿咳嗽期间不建议给孩子吃零食。同时饮食上尽量少吃过甜和过咸以及刺激性的食物，不然会加重咳嗽。可以给孩子适当的吃一点水果蔬菜维生素，比如多吃一点胡萝卜可以修复呼吸道黏膜。如果咳嗽的同时还有痰咳不出来的现象，可以吃一点雪梨，起到清肺利咽、止咳去痰的效果。

　　孕妇一般是可以吃坚果类零食的，坚果类零食的营养成分比较丰富，例如蛋白质、亚油酸、亚麻酸、膳食纤维等，部分坚果中还含有钙磷铁等元素，能够增强孕妇体质，同时还促进胎儿发育，常见的坚果有核桃、榛子、花生等。不过孕妇要注意坚果类零食中的脂肪含量也较高，因此要控

　　孕妇不可以吃锅巴。锅巴是一种油炸类食物，孕妇食用容易引起上火，导致口舌生疮、便秘等症状，而且锅巴含有各种添加剂，食用容易影响胎儿生长发育。此外锅巴属于不易消化的食物，还会增加胃肠道功能负担，从而引发恶心、呕吐、胃疼等症状。建议孕妇食用新鲜的蔬菜水果、鸡

　　女性在怀孕期间可以适当进食开心果、玉米、核桃、杏仁、花生、葡萄等食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、膳食纤维素等营养物质；孕妇还可以进食饼干、圣女果、酸奶、无花果、全麦面包、葵瓜子、海苔等食物，其中含有丰富的亚麻酸、维生素等营养物质，可以提高机

　　坐月子期间产妇的身体较为虚弱，此时应当选择一些营养丰富的食物摄入，也可以适当的吃一些小零食，但是要注意控制摄入量，巧克力、腰果、核桃等干果类零食可以适当的吃一些，要注意控制摄入量，以免产妇会有消化不良的表现。在坐月子期间胃肠道的消化功能还没有完全的恢复

　　女性在怀孕后可以适当吃坚果类的零食，常见的有开心果、核桃、杏仁等，可以及时补充微量元素，有助于胎儿神经系统的发育。还需要适当吃自制的果干，适当吃奶棒以及奶酪等乳制品，可以满足孕妇吃零食的需求。但是女性在怀孕后还是需要少吃或不吃零食，在孕期可以多吃新鲜的

　　在哺乳期间最好不要吃零食，因为零食中含有大量的防腐剂，产妇食用后宝宝会通过乳汁的分泌吸收到体内，从而对其健康产生不利的影响。零食中没有太多的营养，进食过多还有可能会出现上火的现象，所以一般不建议在哺乳期间吃零食。在哺乳期间产妇需要以高蛋白的饮食为主，可

　　正常情况下不建议糖尿病患者吃零食，因为零食的热量不好控制，部分无糖零食也存在一定的热量，如果患者在两餐之间出现饥饿状态，可以适当食用水果或者是干果类食物，也可以选择少食多餐调整饮食。零食中含有的糖分、油脂、热量通常较多，糖尿病患者食用后可能出现血糖波动

　　糖尿病患者可以在血糖控制稳定的情况下，适量食用低糖低脂的零食，比如水煮肉干、香菇干、无糖饼干、纯牛奶、杏仁干、粗粮面包、豆腐干等。其次，患者可以食用低糖的蔬菜水果，比如柠檬、柚子、雪莲果、黄瓜、西红柿、枇杷、橙子、李子、番石榴、苹果、无花果等。患者不宜