失眠多梦的治疗方法有哪些

　　病情分析：您好，精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起您这样情况的主要原因。意见建议：睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠