总是失眠怎么办啊？

　　问题分析：你好，很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好。意见建议：睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作 .临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.