女性失眠怎么办？有什么好的方法？

　　你好。失眠是临床比较常见的疾病，不需要紧张。你服用唐宫方安舒汤不错，可以继续服用。需要注意的是：1、起居规律，不能熬夜，按时休息；2、睡前可以看一点书或喝一点热牛奶，或热水泡脚均有利于睡眠；3、调节自己的情绪，不要患得患失，保持心情的平稳；4、参加体育锻炼。