你好，手淫引起的肾虚，自己会恢

　　肾虚的患者可通过平时锻炼身体增强体质缓解肾虚症状，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气不足等多种分型，患者需要就诊中医科号脉辨证后对症调理，平时可多吃一些鱼虾肉蛋等高蛋白食物，同时也要多吃新鲜的水果蔬菜，保证饮食均衡营养。

　　如果是肾阳虚，患者需要在医生的指导下使用金匮肾气丸等药物积极治疗，如果是肾阴虚，则需要遵医嘱使用六味地黄丸等滋阴补肾的药物缓解症状。另外患者平时需要进行适当运动，避免烟酒的摄入。

　　男性患有肾虚时，想要通过调节饮食进行补肾。平时的饮食中可以多进食些具有补肾作用的食物，包括羊肉、牛肉、韭菜、桂圆、黑豆、黑芝麻、坚果类等食物，适量的食用对于肾脏具有一定的好处。

　　肾虚患者平时应该多吃核桃、板栗、甲鱼、泥鳅等补肾壮阳的食物，必要时可以在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行调理。同时坚持运动，增高体质。睡眠一定要充足，不可过度劳累。

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，病型不同，引起的临床表现也是不同的，如果是肾阳虚，患者会出现腰疼、四肢冰凉、畏寒等症状，如果是肾阴虚，患者会出现潮热、盗汗、烦闷、遗精、耳鸣等不适的症状。

　　女人肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种，不同的病型引起的症状也是不同的，如果是肾阳虚，患者会出现月经量少、经期延迟、腰酸、疲劳、畏寒等症状，如果是肾阴虚，患者会伴有盗汗、潮热、经血量多等症状。

　　肾虚可能会引起手脚冰凉的表现，但是这种症状不一定都是肾虚导致。也可能是气血不足或其他心血管类基本所引起的。肾虚时还会出现腰膝酸软、脱发等症状，可结合其他症状进行判断。

　　肾虚时是会引起滑精现象的，多见于肾阳虚和肾虚不固。但是注意滑精如果每个月不超过三次，是正常的现象。而且身体疲劳或是接触性刺激比较多的时候也会出现滑精。另外，当泌尿生殖系统有炎症时，也会引发滑精的现象。因此滑精可能是肾虚引起的，但不能肯定就是肾虚原因。

　　少年白头发可能是肾虚引起的，但不能确定就是肾虚引起的。因为少年白发，还有可能与遗传有关，还有可能是营养不足、心理压力过大、心情紧张抑郁等引起的。及时找到白发原因，对症治疗就可以了。

　　短期内肾虚会对患者的睡眠质量产生影响，患者可能会有夜间失眠多梦，白天乏力的情况。部分患者还会出现胃胀，消化不良的情况。如果长期处于肾虚的状态，患者的消化系统功能也会下降。患者的情绪也会变得比较暴躁。