晚上睡觉落枕了，脖子疼了一天，怎么办？

　　出现落枕的现象，是因为局部的组织长期保持一个姿势，血液不循环引起的。所以治疗只需要进行患处的热敷，适当的活动关节，促进组织肌肉的乳酸代谢，正常是会缓解的，不需要特别的担心。

　　一般出现了落枕的情况，想要对落枕进行治疗可以对颈部及肩部进行一些按摩，或者用热毛巾对自己的脖颈部位进行一些热敷，做一些轻微的抬头、低头的动作都是可以缓解落枕的情况的。

　　对于落枕，建议你可以使用热水袋热敷颈部，促进局部肌肉松解。如果落枕情况较为严重，可以采取中医方法进行治疗，例如，针灸、拔罐、推拿等。睡觉的时候，一定要选择软硬合适的枕头，避免颈部空悬。

　　出现落枕的现象，是因为局部的组织长期保持一个姿势，血液不循环引起的。所以治疗只需要进行患处的热敷，适当的活动关节，促进组织肌肉的乳酸代谢，正常是会缓解的，不需要特别的担心。

　　对于落枕，建议你可以使用热水袋热敷颈部，促进局部肌肉松解。如果落枕情况较为严重，可以采取中医方法进行治疗，例如，针灸、拔罐、推拿等。睡觉的时候，一定要选择软硬合适的枕头，避免颈部空悬。

　　落枕就是睡觉姿势不正确，引起肌肉的。一般不需要特殊的治疗，一两天就会好转。如果酸痛的厉害，可以试试进行患处的热敷和按摩，促进局部的血液循环。睡觉时避免局部受压就可以了。

　　落枕大多是睡觉的姿势不当，或是局部着凉导致的。您可以做颈部热敷治疗，或者可以用活血止痛的膏药外敷，如活血止痛膏、消痛贴膏等，或者您可以到专业的机构做针灸、推拿等。

　　落枕主要是因为局部颈椎长期压迫导致的血液不循环，肌肉僵硬，所以建议您可以进行适当的按摩、热敷等，以起到缓解神经肌肉紧张的状态，清除疼痛。多做颈部运动，但要注意力度，避免造成损伤，以及通过中医针灸治疗等。

　　你好，根据描述你这是肌肉痉挛的表现，就是一种肌肉自发的强直性收缩的症状。建议使用活血化瘀的膏药，并且结合推拿、按摩等中医理疗进行缓解，平时建议多进行适量的运动，不要保持同一种姿势过长时间，以免出现颈椎部的疾病。

　　落枕的病因主要有两个方面，一个是肌肉的扭伤，就是晚上睡觉姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或者是睡觉的时候选择的枕头不合适，是头颈属于过伸或过屈状态，造成肌肉紧张，时间长就会发生静力性损伤，第二个原因是因为感受风寒，睡觉的时候受凉也会导致脖子僵硬