男的气血不足怎么调理？

　　男性出现气血不足，需要从饮食上以及生活习惯上进行调理，首先在饮食上避免生冷辛辣食物摄入，建议多吃补气补肾的食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻、核桃、大豆、动物肝脏、山药、菠菜、羊肉、桂圆、红枣等食物，此外也可以在医生的指导下服用补气养血的药物，如阿胶、黄芪、党参、川芎、赤芍。或者是服用中成药进行调理，如六味地黄丸，平时还可以多进行体育锻炼，作息规律，避免熬夜。