手淫造成肾虚

　　肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，常见症状主要有腰背酸痛、四肢发冷、性功能障碍、身体出虚汗等，同时女性也会肾虚，当出现手脚冰冷时，不一定是肾虚导致，不排除由于气血不足导致的可能性，应尽早就医进行调理。

　　治疗肾虚的好方式是及时去医院的中医科进行辨证治疗。如果属于肾阳虚，则需要遵医嘱使用温补肾阳的药物积极治疗，例如右归丸等。如果是肾阴虚，则需要遵医嘱使用滋养肾阴的药物积极治疗，平时需要加强运动。

　　肾虚的主要治疗方法是药物治疗，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同的肾虚所使用的治疗药物不同。肾阳虚的患者，可以使用壮阳补肾的药物治疗，如桂附地黄丸、金匮肾气丸等。肾阴虚的患者可以使用滋阴补肾的药物治疗，如六味地黄丸等。

　　女性肾虚会导致脱发的，当人体肾虚无法滋养头发时，就会出现发质变差或脱发的情况。如果是因为肾虚引起的脱发，建议平时要多吃滋补肝肾的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌、核桃、桑葚等。如果肾虚比较严重，可以在医生指导下服用补肾的药物治疗。

　　女生肾虚会出现失眠、盗汗、头晕等情况，这类人群可以多吃护肾的食物，如黑豆、芝麻、黑米、枸杞、桂圆等。肾阴虚的患者可以遵医嘱使用六味地黄丸治疗，肾阳虚的患者可以使用金匮肾气丸。

　　夜尿增多，和肾虚是有一定关系的，当然也可能是膀胱炎、前列腺炎等病变引起的，肾虚症状在日常饮食上可以多食用黑芝麻、黑木耳、黑豆以及山药等食物，都有补肾的效果。

　　女性肾虚，应该是经常体力劳动，使得身体休息不足，或者房事过度的原因，可表现为腰酸、全身无力、易疲劳、怕冷等症状。建议多吃些韭菜、核桃、牡蛎、羊肉、生蚝、阿胶、燕窝等食物缓解。必要时可服用补肾的药物治疗。

　　肾虚是造成脱发的原因之一，但是不是所有的脱发都是肾虚造成的，因为脱发是一种常见的表现，所以具体不一不好确定。如果你平时没有保持良好的生活习惯，毛囊存在损伤时，也会增加脱发出现的几率。

　　建议：你现在上学期间可以适当的吃羊肉，牛肉，枸杞，黑芝麻，龙眼肉，鸡肉等食物，这些食物具有补肾壮阳的功效。女性平时也需要保持良好的生活习惯，避免过度的劳累，避免频繁的性生活，以免肾虚加重。

　　男人腰疼是肾虚引起的，但也有可能是剧烈运动，腰肌劳损造成的，还有可能是泌尿系统疾病诱发的，如肾结石。若您还伴有失眠多梦，盗汗等症状，可以到正规医院的中医科检查，并做好腰部的保暖工作。