心里不平衡，总失眠怎么办？

　　祛痣后留下红印并且皮肤表面不平，可以在平时多吃富含维生素c以及维生素e的蔬菜水果，促进体内的新陈代谢，其次可以在医生的指导下使用治疗疤痕类药物，并且需要做好防晒工作。

　　脚趾甲凹凸不平考虑可能是穿着的鞋子不合适，脚趾长时间受到挤压造成的，还有可能是由于甲营养不良，缺乏微量元素所致。如果趾甲还伴有增厚、剥脱等症状则考虑是真菌感染所致。

　　患者的指甲部位出现凹凸不平，通常考虑是营养不良导致的，患者需要加强营养的摄入。平时的饮食中可以多进食些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，包括牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品和新鲜的蔬菜水果等。

　　指甲可以反应人体健康水平，当指甲凹凸不平，多半是体内缺乏微量元素导致的，多见于挑食、饮食习惯不良者。建议：注意饮食合理性，加强营养摄入，多吃新鲜蔬果，保证营养均衡。

　　导致手指甲凹凸不平的原因有很多，若是真菌感染引起的甲癣，建议患者及时使用抗真菌药物治疗。若是缺乏微量元素引起的，建议去医院检查微量元素，根据病情补充微量元素即可。

　　指甲出现凹凸不平的现象，考虑是由于真菌感染导致的，患者可以使用抗菌类药物进行治疗；但也不排除是由于体内缺锌造成的，患者可以多吃些海鲜、动物肝脏、紫菜等食物。

　　耳水不平衡又称头晕或眩晕，引起头晕或眩晕的原因有很多，比如感冒出现的头晕或者是美尼尔氏综合征。建议您平时不要过度劳累，注意适当的休息，其次多吃有营养的食物，可以有效缓解头晕的症状。

　　指甲不平可能由于微量元素缺乏、甲母质功能障碍以及营养不良等因素引起，应入院进行局部皮肤检查。主要通过饮食调整来缓解症状。多食用含钙丰富的食物，比如大豆、豆浆等食物。还应多食用新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

　　指甲不平有凹凸可能是缺乏锌、钙等微量元素引起的，也可能是真菌感染指甲引起的灰指甲导致的。建议可以去医院检测一下，如果是缺乏微量元素引起的，及时的补充缺乏的微量元素就可以了；如果是灰指甲引起的，可以使用特比萘芬、酮康唑等抗真菌药物进行治疗。

　　手指甲不平可能是因为身体缺乏维生素、蛋白质以及微量元素导致的，也可能是外伤导致的。保证营养摄入的均衡，多吃一些富含维生素以及微量元素的食物，如猪肝、牛肝以及海鲜等。