指导意见:你好,根据你描述的情况,这些表现是肾阳虚的情况,可能是不良习惯,劳累,熬夜,饮食不当等情况造成的,可以应用金匮肾气丸,肾宝片治疗,多吃五谷杂粮,黑米山药羊肉等,这个是功能性的,进行体育锻炼,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢
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