肾虚怎么食补？

　　肾虚分阴虚、阳虚的，肾阳虚可以多吃狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。肾阴虚可以吃黑芝麻、哈士膜、黑木耳、小核桃等进行食补。饮食忌辛辣,鱼虾等。

　　用料；狗肉半斤，菟丝子三钱，附片五钱，生姜、葱适量。

　　把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。

　　主治；阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软。

　　用料；鹿骨髓四两，党参、菟丝子、熟地各二钱。

　　功效；补阳益阴，理虚强身，生精润燥。