长期失眠多梦，怎么办啊？

　　耳鸣、失眠多梦难以入睡，常见工作生活心理压力过大、精神过度紧张，尤其伴有抑郁症、焦虑症患者。明确诊断后，需要服用药物治疗，建议自我心理调整，规律作息，适当放松，多去室外运动，晒太阳，睡前可泡脚，多喝牛奶，加用维生素B1、谷维素、养血清脑颗粒、右佐匹克隆助

　　出现失眠多梦，一定要寻找导致出现失眠多梦的诱因和病因。如果是室内环境所造成的，那么一定要保证安静、舒适的睡眠环境，同时还要避免噪音和亮光的刺激。多梦大多数都是大脑皮层过度紧张兴奋所造成的，可能跟神经功能兴奋也有关系。白天如果压力过大、节奏快，过度用脑都

　　多梦，是指睡眠不踏实，在睡眠中总是会做梦，醒后感觉头昏神疲的症状，患者多数表达“整夜做梦或梦多”，多梦与人的情绪状态是有关系的，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑等精神因素都可以引起多梦，如果个体对自己的健康过分担心，对梦感过分关注，导致梦感增强，反过来

　　盗汗、失眠、多梦的调理方法如下：1.患者应当调整睡眠规律，在白天不要睡觉过多，在晚上不要过度熬夜，养成早睡早起的良好习惯。2.在工作与生活当中不要存在过大的精神心理压力，调整心理状态，多参加一些社交活动，多与周围的朋友沟通。3.每天也要坚持身体锻炼，并且持之

　　得了糖尿病一直失眠多梦睡不着，血糖如果能够合理控制，并发症的风险是会很低，能和正常人一样生活，没有必要因为心理压力影响日常状态，尤其是睡眠的状态。糖尿病病人合并焦虑、心理压力大是比较常见的现象。会对日常的休息状态、睡眠造成影响。在糖尿病人群中间合并焦虑

　　盗汗多梦失眠在临床上，一般见到心悸少寐，神疲乏力，气短，面色不华也就是面色没有光泽，舌质淡，脉细。治疗的法则，一般是养血补心，在临床上会选用归脾汤加减，本方益气生血，健脾养心，适用于由于心血不足引起的盗汗，多梦，失眠。常用的药物是人参，黄芪，白术，茯苓

　　其实很多病人都会问梦这个问题，梦话是人睡眠过程中一个正常的生理现象。我们所谓的在做梦在医学上是叫快速动眼期，我们正常的一个晚上的睡眠，大概都会有3到4次的快速动眼期，也就是说平均每个晚上，我们每个人都会做3到4个梦。如果我们从梦中醒过来，就是从快速动眼期醒

　　做梦是正常现象，患者不失眠但是做梦比较多的原因，考虑以下几个方面：1、说明患者的睡眠质量不好，梦多会导致睡眠质量低下，可能是因为神经功能衰弱、植物神经功能紊乱，精神、心理压力比较大，精神紧张等原因引起的，具体要结合患者的自身情况来分析。比如患者在工作上

　　不失眠但多梦是由于以下原因所导致：1、女性如果在更年期的时候，就会由于身体内的激素分泌紊乱，会出现神经功能衰弱，此时可能不会失眠但是会多梦。2、睡眠的质量不好也会导致人出现多梦的现象，而且长时间的睡眠质量不好，还会影响人的健康。3、在患有精神心理方面疾病

　　哺乳期一般属于比较特殊的时期，这个时候因为女性要带孩子还要哺乳，精神压力、思想压力都比较大，患者可能会比较焦虑比较紧张，有一些患者还会出现头晕、头痛等症状，这些患者因为存在焦虑、紧张等情感的异常，容易使患者出现失眠、多梦。还有一些人因为要带孩子所以睡得