精神失眠怎么办呀？

　　知柏地黄丸是临床上常用的一种中成药，主要由知母、熟地黄、黄柏、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等药物组成。知柏地黄丸是用六味地黄丸加上知母、黄柏组成的一个方药，主要的作用是滋阴清热或者滋阴降火，临床上用于阴虚火旺所导致的骨蒸潮热，盗汗，口干咽痛，失眠，

　　整夜失眠，但是白天精神很好，有可能和神经衰弱有关系，可能是和生活或者工作节奏过快、压力过大等导致的入睡困难、失眠等有关系。过度的焦虑、抑郁、情绪不稳定等，也有可能会导致失眠，应该尽量避免思虑过度，遇到事情不要钻牛角尖，不要制定过高、不太容易达成的目标，

　　整晚失眠，白天也睡不着：首先，考虑是由于工作或学习压力过大引起。过度的紧张和疲劳会引起失眠，并伴有烦躁、不安、焦虑等症状。治疗上应调整作息及习惯。要规律生活，每天有氧运动。并自我调整心理，保持乐观的情绪。必要的时候可到心理门诊治疗。其次，伴有神经症时也

　　针灸治疗失眠的方法，最主要的就是针刺，在针刺的基础上还可以加上电刺激等，对情绪有镇静作用，另外，还可以采用耳针，针刺耳穴可以调节神经，除此外，拔火罐、刮痧等方法在一定程度上调节机体平衡，达到治疗失眠的目的。

　　针灸治疗失眠最少也得1周，也就是7次。如果没有坚持住，效果保持不住，即便当时效果好，以后也会出问题。从临床观察来看，一个疗程一般是15-20天， 15-20次以后可能效果就会好。病人病情不同，有人一个疗程不见效果，就要进行第2个疗程甚至第3个疗程。一般3个疗程后大多数

　　整晚失眠睡不着与多种因素有关，比如环境因素、心理因素或者是疾病因素等。如果睡眠的环境比较差、周围噪音较大、灯光过强或者是房间过度拥挤，就会对睡眠质量造成影响，从而引起严重失眠，在改变周围的睡眠环境后，睡眠质量会逐渐得到改善。如果是中年人出现了整夜失眠的

　　失眠就是不寐，就是正常的睡眠状态被打乱，或者不容易睡着，或者睡着容易醒，是一种常见的疾病，和人的心理和精神密切相关，所以虽然是比较常见的现象，但是治疗起来涉及到精神和心理方面的因素，并不是很轻松。针灸有调整人体的阴阳，改善全身的气血，安神醒脑的作用，所

　　针灸对于失眠的治疗效果是非常好的，现代人由于工作压力大，生活节奏快，长期处于紧张焦虑的状态，很容易出现失眠。而中医认为，失眠与阴阳失调是密切相关的，通过针灸的刺激，可以起到很好的疏通经络、调整脏腑、平衡阴阳的作用，从而改善失眠的情况。现代的临床研究表明

　　针灸治疗失眠需要在辩证施治的基础上，根据不同的症型采取不同的穴位，其针灸的主要穴位有百会、四神聪、风池、神门穴、内关穴、足三里、三阴交、太冲、太溪等。但根据不同的症形添加不同的穴位进行针灸治疗，其效果更佳，如心脾两虚者，可加上心俞穴以及脾俞穴。心胆气虚

　　失眠是入睡困难、辗转反侧、睡中易醒，甚至伴随焦虑、心慌等一系列疾病的总称，中医统称为不寐。失眠在临床上是比较多见的，且临床上治疗失眠的方法有多种，比如针灸可以治疗失眠，且疗效好、没有药物依赖性，安全可靠，是治疗失眠的一种传统外治疗法。除此之外，临床上还