月经不调要怎么调理?

曾朝阳 2025-06-28 14:44:58 2

  根据你的描述,建议你经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖;缓解精神压力,改变不良生活习惯,尽量不要熬夜;多注意锻炼身体。适量补充维生素C,不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。

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